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Yin Yoga: In der Ruhe liegt die Kraft. Buch und 40 Karten. Die Kartenbox für individuelles Üben Hardcover – 20 april 2015

4,6 van 5 sterren 130 beoordelingen

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Productbeschrijving

Over de auteur

Iris Schwarz ist ausgebildete Vinyasa-Yogalehrerin und hat sich in verschiedenen Bereichen bei namhaften Yogalehrern weitergebildet. Es liegt ihr besonders am Herzen, Stabilität und Leichtigkeit gleichermaßen in die Yogapraxis zu integrieren. Ihre Schwerpunkte liegen unter anderem in Yin Yoga, Yogatherapie und Meditation. Wohnhaft in Wiesbaden unterrichtet sie im UNIT Yin Yoga und bietet Personal Training an.

Productgegevens

  • ASIN ‏ : ‎ 3517093661
  • Uitgever ‏ : ‎ Südwest; 3e editie (20 april 2015)
  • Taal ‏ : ‎ Duits
  • Hardcover ‏ : ‎ 64 pagina's
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 9783517093666
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3517093666
  • Afmetingen ‏ : ‎ 15.8 x 2.5 x 23.3 cm
  • Klantenrecensies:
    4,6 van 5 sterren 130 beoordelingen

Klantenrecensies

4,6 van 5 sterren
4,6 van 5
130 wereldwijde beoordelingen
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Beste recensies uit Nederland

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Beste recensies uit andere landen

Tham
4,0 van 5 sterren Ein super schönes Set
Beoordeeld in Duitsland op 16 oktober 2019
Geverifieerde aankoop
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4,0 van 5 sterren Ein super schönes Set
Beoordeeld in Duitsland op 16 oktober 2019
Ich habe lange hin und her überlegt, welches der beiden Sets (die auf dem Markt sind), das richtige für mich ist. Ich entschied mich für dieses und bin zufrieden mit meiner Entscheidung.
Ich finde es perfekt. Kurze, klare Erklärungen und dazu Bilder.
Die 7 Beispiel Sequenzen haben unterschiedliche Längen (von 30 bis 75 Minuten)
Buch und Karten passen zusammen in die kleine Box.

Einzig zu bemängeln: Ich hätte gern noch ein paar mehr Positionen.
Trotzdem denke ich, man kann sich hervorragend mit dem Set arrangieren.

Ich plane z.Bsp.: bei der Karte "Libelle" die dreifache zeit ein, weil ich eben die Seitneigung nach rechts und links mit einbeziehe. So klappt das Ganze ja auch und man braucht nicht für jede Position ne extra Karte.

Zum Büchlein: perfekt. Die wichtigsten Infos kurz und knapp zusammen gefasst, so dass es auch einem Anfänger möglich ist, sich eine Sequenz zusammen zu stellen.

Da Yin Yoga null auf Perfektion besteht, ist das Set -meiner Meinung nach- optimal auch für Anfänger.

Mein Tipp dazu: Mach irgendwo eine Yin Yoga Sequenz mit. Reicht auch bei Youtube. Ich hab da eine tolle Sequenz für mich entdeckt.
Diese eine Beispiel-Sequenz hat mir geholfen, um zu verstehen, worauf ich beim Yin Yoga achten kann und worauf ich mich konzentriere.

Und noch ein Tipp: Ich hab mir ne Meditations-App runtergeladen, die alle 3 Minuten (Zeit kann man ja selber wählen) einen angenehmen Gong von sich gibt. So kann ich mich total in die Position versenken ohne bewusst auf die Zeit zu achten.
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T. Neumann
5,0 van 5 sterren Sehr ansprechende Box...
Beoordeeld in Duitsland op 28 maart 2017
Geverifieerde aankoop
Patricia - Priya Dasi
5,0 van 5 sterren I love this card set
Beoordeeld in het Verenigd Koninkrijk op 26 augustus 2015
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Steffi
4,0 van 5 sterren Super tolles Tool für Yin Yoga
Beoordeeld in Duitsland op 17 juli 2019
Geverifieerde aankoop
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4,0 van 5 sterren Super tolles Tool für Yin Yoga
Beoordeeld in Duitsland op 17 juli 2019
Die Karten sind super zum Üben. Enthalten sind 26 Yin Positionen, 9 Ausgleichspositionen, 4 Meditationskarten und eine Erklärungskarte. Im beigefügten mini booklet gibt es eine kurze Einleitung sowie Beispielsequenzen.

Zum Üben kann man sich die jeweiligen Karten aussuchen, z.B. für die Meridiane oder Körperregionen und diese dann neben der Yogamatte platzieren.

Auf der Rückseite gibt es mehr Infos zur Ausführung und zu Variationen sowie der positiven Wirkungen. Damit enthalten die Karten alle Basisinformationen über Yin Yoga bereit.

Zwei Kritikpunkte:
1. Es wäre schön, wenn das booklet in die Kiste mit hineinpassen würde, damit man es zusammen verstauen kann
2. Ich hätte mir ein paar Sequenzen als Karte gewünscht. Es ist ein bisschen unhandlich, dass man Sequenzen und Haltungszeiten vorher aus dem booklet heraussuchen muss.
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Tzendie
5,0 van 5 sterren Schöner Überblick
Beoordeeld in Duitsland op 4 maart 2019
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