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STEP Aerobic Fatburner für Einsteiger

Leeftijdsclassificatie: Infotainment Indeling: DVD

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26 november 2010

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Productgegevens

Breedte/hoogteverhouding ‏ : ‎ 1.77:1
Taal ‏ : ‎ Duits
Productafmetingen ‏ : ‎ 13.4 x 1.7 x 19 cm; 75 gram
Fabrikantreferentie ‏ : ‎ 13289544
Uitvoeringstijd ‏ : ‎ 48 minuten
Publicatiedatum ‏ : ‎ 26 november 2010
Taal ‏ : ‎ Duits (Dolby Digital 2.0)
Studio ‏ : ‎ WVG Medien GmbH
ASIN ‏ : ‎ B00475E04Q
Land van herkomst ‏ : ‎ Duitsland
Aantal disks ‏ : ‎ 1

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Productbeschrijving

Inhalt:.
Einführung & Erläuterung der Grundschritte.
Step-Kurs.
Stretching

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Klantenrecensies

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1 ster		8%

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tauchmaus8

Für ältere Anfänger nicht geeignet

Beoordeeld in Duitsland op 8 maart 2018

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Für einen Anfänger mit 50 Jahren fand ich die DVD nicht geeignet. Der Grundkurs müsste ersteinmal alle Steps langsam erklären mit Wiederholungen,nicht nur drei....und dann schon die erste Choreografie...mit noch mehr Steps und nochmehr. Dann viel zu schnell. Ich habe schon während der ersten Choreo aufgegeben, sehr oft zurückgespult ....geübt. Wenn man im Grundkurs 3 Hauptsteps lernt,sollte die erste Choreo auch erstmal genau die beinhalten...Es SOLL ja eine DVD extra für Anfänger sein, nicht für Profis oder Fortgeschrittene. Vllt können junge Menschen es schneller umsetzen,aber dann sollte ein Vermerk drauf:"nicht für Senioren geeignet". Die Musik ist okay,ihr leicht zu hörendes französisch stört nicht. Die Kameraführzng ist öfter miserabel. Ich möchte die Beine und Schritte sehen, nicht das Gesicht in Grossformat. Rückenansichten bei den Übungen wären auch mal konstruktiv gewesen,da dann nichts spiegelverkehrt wäre....beim Erlernen.
Würde ich nicht als älterer Anfänger wieder kaufen.

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Susan

Für Anfänger?

Beoordeeld in Duitsland op 2 februari 2019

Geverifieerde aankoop

Höchstens von der Trainingsintensität. War zwar gut am Schwitzen nach dem Training, aber mehr auch nicht. Hab auch keinen Muskelkater bekommen wie von manch anderen Trainingsvideos. Aber was mich persönlich richtig störte war, dass der Aufbau viel zu schnell geht. Man lernt die Grundschritte und wiederholt diese dann 2-3 mal und schon gibts die ersten Änderungen in dem Ablauf, welcher dann wieder 2-3 mal wiederholt wird. Dann kriegt man den zweiten teil der Korreografie auch sofort wieder mit Änderungen und dann die dritte ebenfalls mit Änderungen. Und dann soll man alle drei zusammen machen ohne das die sagt welche Schrittfolge. Wenn man sich jetzt auf die Schrittfolge konzentriert, kommt man voll aus dem Takt und hängt hinterher. Will man im Takt bleiben, dann kommt man mit den Schritten durcheinander. Da hätte man das lieber stückeln sollen, wie es auch in anderen Trainingsvideos meistens der Fall ist. Ich werds zwar noch weiter damit versuchen und hoffen das sich das gibt, aber ansonsten kann man diesen Kurs hier nicht empfehlen.

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6 mensen vonden dit nuttig

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Ally

Für Anfänger NICHT geeignet

Beoordeeld in Duitsland op 2 april 2019

Geverifieerde aankoop

Kann den Enttäuschten nur zustimmen.
Die Schritte werden viel zu kurz erklärt und bei dem megaschnellen Rhythmus konnte ich vieles mit bloßem Auge gar nicht richtig wahrnehmen. Auf langsam gestellt fehlt dann aber der Takt und die Erklärung.
Auch sind viel zu oft nur die Oberkörper im Bild und man weiß gar nicht, was die da gerade wirklich tun.
Zwischendurch wurde ich von der netten Frau dafür gelobt, wie gut ich mithielt, obwohl ich bloß verwirrt neben dem Brett herumstand, um zu warten, bis ich wieder ihre Füße sehen durfte. ;-)
Die Musik ist absolut scheußlich.
Sehr frustrierend. Hab nach dem dritten Trainingsversuch aufgegeben.

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Mutters Tochter

Für „erfahrene Anfänger“

Beoordeeld in Duitsland op 5 december 2020

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Da mein regulärer Step Aerobic Kurs wegen Corona gerade nicht stattfinden kann, habe ich mir diese DVD besorgt, um nicht völlig aus der Übung zu kommen.

Ich kann jeden Neuling verstehen, wenn er sagt, dass er nicht mitkommt!

Für Neueinsteiger finde ich das Tempo zu hoch und die Veränderungen der Schritte zu schnell. Da würde ich ohne Vorkenntnisse auch nur schwer mitkommen.
Die Trainingsintensität ist zwar leicht, aber durch die sehr schnelle (und sehr nervige!!) Musik und von der Koordination her schon sehr anspruchsvoll.

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bmp1981

Gelungene Step-Aerobic-Einführung

Beoordeeld in Duitsland op 1 december 2010

Geverifieerde aankoop

Die DVD gliedert sich in drei Teile:

1. Einführung & Grundschritte (ca. 8 Minuten)
2. Step-Aerobic-Kurs (ca. 36 Minuten)
3. Stretching (ca. 3 Minuten)

Im ersten Teil bekommt man ein paar nützliche einführende Informationen zum Thema Step-Aerobic und zu dieser DVD. Außerdem werden die Grundschritte des Step-Aerobic gezeigt. Die Grundschritte kann man, wenn man sie erst einmal beherrst, ev. als Warm-up vor dem Step-Aerobic-Kurs durchmachen.

Im zweiten Teil wird eine Choreografie einstudiert. Diese besteht aus drei Blöcken, wobei sich jeder Block aus zwei Schrittfolgen zusammensetzt. Die Schrittfolgen werden nach und nach einzeln erarbeitet und relativ lange wiederholt, sodass auch Anfänger im Laufe des Trainings (oder spätestens nach ein-, zweimal Trainieren mit dieser DVD) die Schritte verinnerlicht haben sollten. Block eins und zwei werden vor dem Einstudieren des dritten Blocks einige Male gemeinsam durchgemacht. Am Ende werden alle drei Blöcke aneinandergehängt. Die Choreografie ist nicht besonders schwer oder kompliziert, aber man muss sich schon konzentrieren, um die Choreografie fehlerfrei hinzubekommen. Ich persönlich hatte mit dem dritten Block die größten Schwierigkeiten. Hier hat es am längsten gedauert, die Schrittfolgen zu verinnerlichen, aber am Ende hat es doch einigermaßen geklappt.

Die Trainerin, Jessica Mellet, kommt sehr sympathisch rüber. Sie macht die Schritte seitenverkehrt, was das Trainieren mit dieser DVD erleichtert. Außerdem sagt oder zeigt sie die Schritte immer wieder an, was es grade für Anfänger leichter macht, sich an die Choreografie zu erinnern.

Obwohl der Step-Aerobic-Kurs ja nicht allzu lange dauert und die Schrittfolgen nicht (all)zu anspruchsvoll sind, kommt man durchaus ins Schwitzen und verbrennt sicher jede Menge Kalorien mit diesem Step-Aerobic-Programm.

Am Ende folgt dann noch ein Stretching, mit dem man das Training ausklingen lassen sollte. Alle drei Teile (Einführung & Grundschritte, Step-Aerobic-Kurs und Stretching) müssen allerdings einzeln angewählt werden, was ich am Anfang zumindest in Bezug auf das Stretching, das man ja auf jeden Fall im Anschluss an den Step-Aerobic-Kurs machen sollte, etwas befremdlich fand, aber jetzt nutze ich die kleine Unterbrechung eben für eine Trinkpause. Es ist jedenfalls kein großes Manko.

Diese DVD ist für Step-Aerobic-Anfänger absolut empfehlenswert. Der Schwierigkeitsgrad ist nicht zu hoch und man bekommt einen guten Überblick über die gängigsten Step-Aerobic-Schritte.

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