Amazon.nl: Klantenrecensies: Powerball NSD 280Hz (Classic) - Hand, greep, pols & onderarm versterking gyroscopen

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Robert

Excellent product

Beoordeeld in het Verenigd Koninkrijk op 15 oktober 2020

Easy to start, after a few goes starting with the string I discovered I could start it without the aid of the string. Hold the ball in one hand and spin the inner ball with the palm of my other hand and start the motion, took a few attempts but it’s getting easier now. I do wish I bought the self starter now though, my next one will be.
Must admit it was very hard holding on to the ball once it was up to full speed but after just one day that is also greatly improved. All in all a great product for the price.

3 mensen vonden dit nuttig

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M. B. Downing

So far so good

Beoordeeld in het Verenigd Koninkrijk op 27 december 2020

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Well
I’ve had operations on both my elbows in the last for tendonits, they helped for awhile . In recent years the pain has returned this time in my hands (thumbs) in particular. I’ve tried various splints and supports.
When I saw the powerball I thought why not .
I’ve used it everyday over the past few days of owning it and I have to say it has eased the pain I’ve felt, it’s not a cure but after use I have a good part of the day where the pain is reduced or gone .
Time will tell but so far so good and I’m happy with the results.

2 mensen vonden dit nuttig

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Katie

Fantastic if you are a massage therapist!

Beoordeeld in het Verenigd Koninkrijk op 3 april 2021

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This is the best excersise tool I've ever used. I am a massage therapist and was freaking out about going back to work after lockdown, as I gave my boyfriend a massage and realized my arms were shot to pieces! This simple fun tool excersises your fingers, wrists, forearms, biceps and triceps all at once! I've heard some people find the technique tricky, but luckily I seem to be a natural. There's loads of videos to check out on you tube for help. Would highly recommend. I feel like Thor 😆

Een iemand vond dit nuttig

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zoe huckerby

Wonderful bit of kit.

Beoordeeld in het Verenigd Koninkrijk op 4 april 2021

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Brilliant bit of kit. I had one of these about 10 years ago and it was wonderful for gaining general arm strength. Fast forward a decade and I've bought the upgraded model to help recover from a broken wrist, after a week of use I can already feel the extra strength gained and the reduced pain.

3 mensen vonden dit nuttig

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inutile per migliorare massa e forza degli avambracci, ok per la resistenza

Beoordeeld in Italië op 29 oktober 2020

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GIUDIZIO VELOCE:
vado subito al dunque:
utile come antistress.
utile per il riscaldamento
utile per la riabilitazione
utile per avere un effetto di “pump” a livello degli avambracci
utile per migliorare la resistenza alla fatica degli avambracci
totalmente inutile per allenare in modo serio e completo gli avambracci.

in questa recensione sono stato abbastanza critico perchè, venendo dal mondo dell’ allenamento con i pesi, avevo un certo tipo di aspettative che non sono state soddisfatte, ma ammetto che forse ero io ad essere troppo esigente e in effetti questa powerball può risultare efficace se utilizzata in altri contesti e con altre finalità.
devo ammettere anche che a me non piace usarla, ma magari a voi invece potrebbe piacere, qui è puramente una questione di gusti.
quindi, leggete questa recensione senza lasciarvi influenzare dai mio tono abbastanza critico e cercate di capire se questa powerball può esservi utile o meno.

ho scritto una recensione parecchio lunga, quindi voglio darvi adesso una dritta al volo così che voi possiate avere subito le idee chiare senza bisogno di doverla leggere tutta (poi se vi interessano i dettagli oppure pensate che questo prodotto vi possa interessare, allora leggetela fino in fondo che spiego tutto per bene)

comunque, se il vostro obbiettivo è quello di migliorare la massa e la forza dei vostri avambracci, non compratela.

il fatto è che non ha nessuna utilità per questo scopo, al massimo può darvi forse un 5 - 10% in più di miglioramenti.
come dico più avanti nella recensione, voler mettere su massa e forza solo con questa powerball è come cercare di mettere su massa e forza nelle gambe solo facendo la corsa.
chiaramente è una strategia fallimentare, la soluzione è fare squat, affondi ecc.

se invece vi interessa per altri scopi, come aumentare la resistenza alla fatica dei vostri avambracci oppure usarla per riscaldarvi prima di fare i vostri allenamenti, in questo caso può essere uno strumento utile, comunque se siete indecisi vi consiglio di leggere la recensione e poi traete le vostre conclusioni.

ora vi spiego tutto nei dettagli.

PREMESSA:
sono un appassionato / praticante di armwrestling (braccio di ferro sportivo), grip e bend (allenamento puro della presa e della forza di mano e avambracci) e mi sto approcciando anche al free clymbing (arrampicata libera). in queste 3 discipline avere avambracci d’ acciaio è fondamentale e infatti ho provato tantissimi esercizi diversi e tantissime routine diverse di allenamento degli avambracci, ho quindi una discreta esperienza in questo settore e parlo appunto basandomi sulla mia personale esperienza di allenamento ed anche sull’ esperienza di altri praticanti di queste discipline con i quali mi sono confrontato.

MOVIMENTO e MUSCOLI ATTIVATI:
allora, il movimento che siamo chiamati a svolgere per utilizzare questa powerball consiste in una circonduzione del polso, cioè dobbiamo far ruotare il polso, e questo movimento può essere a sua volta scomposto in più fasi che corrispondono ai singoli movimenti di:

deviazione radiale del polso (il mignolo si avvicina all’ avambraccio e il pollice si allontana)
estensione del polso (le nocche si avvicinano all’ avambraccio)
deviazione ulnare del polso (il pollice si avvicina all’ avambraccio e il mignolo si allontana)
flessione del polso (il palmo della mano si piega verso l’ avambraccio)

la completezza di questo movimento fa si che durante il suo svolgimento, praticamente tutti i muscoli dell’ avambraccio vengano attivati quasi contemporaneamente (anche se alcuni in modo abbastanza leggero), e a seconda del verso di rotazione, alcuni verranno maggiormente stimolati rispetto ad altri.

DESCRIZIONE e GIUDIZIO:
è uno strumento abbastanza buono per il riscaldamento e per la riabilitazione perchè ad usarlo per qualche minuto, stimolerà molto l’ afflusso di sangue a livello del polso ed anche tutti i muscoli dell’ avambraccio verranno abbondantemente irrorati.
inoltre, è uno strumento valido per far guadagnare ai vostri avambracci una buona resistenza a sforzi aerobici, si può dire che allenarsi con questa powerball è un’ allenamento equivalente alla corsa per gli avambracci.

parlando invece dell’ utilità che può avere per l’ allenamento di massa e forza, l’ idea che mi sono fatto è che non sia adatto per questi scopi.

semplicemente, è impossibile allenare con profitto gli avambracci usando solo questo strumento, quindi non pensate che questo sia un’ oggetto miracoloso in grado di farvi crescere avambracci mostruosi unicamente facendo girare una sfera, è “solo” un’ accessorio utile per avere uno stimolo completo degli avambracci ma personalmente gli attribuisco un ruolo molto marginale all’ interno dell’ allenamento e serve giusto per dare qualche rifinitura a valle di quello che deve essere un allenamento vero e proprio.

il fatto è che lo stimolo muscolare che offre è abbastanza limitato sia perchè non permette di raggiungere un’ adeguata intensità di lavoro, sia perchè non permette di allenare in modo specifico i singoli muscoli ma li coinvolge tutti contemporaneamente in uno sforzo diluito che non permette il loro massimo sviluppo.
c’ è il grosso problema che per la sua natura, non permette di impostare un’ efficace progressione nel tempo, elemento fondamentale per ottenere risultati concreti.

infatti, dopo un breve periodo di pratica si arriverà a padroneggiare le dinamiche del movimento e vedremo le progressioni arrestarsi, quindi si cercherà uno stimolo maggiore tramite una maggiore intensità di lavoro ma questa cosa oltre a non essere possibile perchè l’ intensità massima che offre lo strumento è fissa e limitata, diventa anche tremendamente stressante da ricercarsi tramite le modalità di allenamento offerte da questo strumento.

la verità è che per diventare grossi e forti negli avambracci dovete obbligatoriamente svolgere esercizi come i curl di estensori e flessori del polso, wrist roller, hammer curl pesanti, usare gli hand gripper, fare esercizi come stacchi da terra e trazioni alla sbarra dove la presa e quindi gli avambracci sono coinvolti in modo importante ecc.

per fare un’ analogia, voler guadagnare massa e forza usando solo questa powerball è come cercare di sviluppare massa e forza nelle gambe solo con la corsa.
all’ inizio sicuramente avrete dei risultati (che saranno comunque relativamente scarsi), ma in breve tempo stallerete e allora vi dedicherete a ricercare la massima intensità di lavoro che consiste del fare degli scatti alla massima velocità che riuscirete ad esprimere, ma chiaramente anche qui le progressioni si fermeranno velocemente e comunque non è un lavoro utile per lo scopo iniziale di aumentare massa e forza.
capite bene che questa è una strategia molto problematica e assolutamente non ottimale.
la soluzione migliore consiste invece nel dedicarsi ad esercizi specifici per lo sviluppo dei muscoli come squat, affondi, leg extension ecc. che portano risultati molto migliori in un tempo molto più breve e permettono una vera progressione nel tempo.

per mia esperienza, la powerball si presta bene ad un utilizzo ad intensità medio-bassa eventualmente alternando picchi di alta intensità giusto per “tenere svegli” i muscoli, non è invece adatto per utilizzarlo esclusivamente ad alta intensità.

RIASSUMENDO:
quindi, la powerball è utile per riscaldare polso e avambracci prima di mettersi a fare degli esercizi seri, funziona bene per aumentare la resistenza generale dei muscoli degli avambracci, oppure può essere utile magari per recuperare più velocemente da lievi infortuni sempre localizzati a livello di polso e avambracci, ma ripeto non è uno strumento adatto ad allenarsi per migliorare massa e forza, è poco utile per questo scopo, non è ne efficiente ne efficace nel portare progressi.

chiaramente, se prima non facevate nessun esercizio specifico per gli avambracci e vi mettete ad usare questa powerball per qualche settimana avrete certo dei miglioramenti tangibili, è logico, ma questi miglioramenti saranno comunque abbastanza modesti e limitati rispetto a quelli che avreste potuto ottenere allenandovi con altri mezzi ed altri programmi.

io comunque ho voluto comprare questa powerball sia per un discorso di collezionismo sia perchè ero curioso di capire che stimolo poteva offrire per il miglioramento degli avambracci, e alla fine sono soddisfatto dell’ acquisto, anche se il sistema di messa in rotazione della rotella è da migliorare.

i primi 5 - 10 minuti che proverete ad usarlo molto probabilmente non riuscirete a farlo funzionare, ma appena capirete un po come funziona, dopo diventerà davvero veloce ed intuitivo metterlo “in moto” e farlo girare.

come ho accennato poco fa, l’ unica reale pecca è che i fili per innescare la rotazione della rotella interna a parer mio sono troppo corti, 20 cm in più di lunghezza e magari un anello rigido o comunque un' impugnatura rigida attaccata ad una estremità per tirare con più forza e sarebbero stati perfetti.
questo perchè essendo corti e dovendoli stringere tra le dita quando li si tira, si fa fatica ad imprimere una buona forza quindi all' inizio della rotazione, occorre stressarsi un attimo per riuscire a farle acquisire alla rotella interna una velocità sufficiente per restare in moto ed iniziare ad avvertire la resistenza dovuta all' effetto giroscopio.

CONCLUSIONI:
concludendo, il prodotto è buono e lo consiglio se lo volete acquistare per usarlo come antistress, come strumento per il riscaldamento e la riabilitazione e per dare agli avambracci uno stimolo diverso.
se invece volete mettere su degli avambracci realmente forti, prima dedicatevi ad altri esercizi come quelli che vi ho precedentemente elencato, poi se volete mettere la ciliegina sulla torta ci sta di prendere questo powerball giusto per dare ogni tanto un po di “pump” ai vostri avambracci ed offrigli uno stimolo diverso.

19 mensen vonden dit nuttig

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Mr. S. Yau

Doesn't seem to work at all

Beoordeeld in het Verenigd Koninkrijk op 18 september 2021

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As a male in my 30s, I have previously sprained my left wrist badly, this device doesn't seem to help reduce the pain. I also suffer from mild athritis on my right hand, especially my fingers from typing, haven't noticed any improvement.

For my left wrist I have completely stopped using it to lift anything heavy, I still type 8hrs a day for 5 days a week. Maybe this device is a gimmick.

I never bothered returning it for a refund since it does seem to warm up my forearms. If you're after a morning body warm-up this might do, but for reducing pain caused from sprains/athritis it's useless.

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mr d f white

Watch the video on the website.

Beoordeeld in het Verenigd Koninkrijk op 22 augustus 2019

Geverifieerde aankoop

We have a pull-string Powerball. My wife and I could not get the Powerball going so we watched the video. The video was extremely helpful and we were then able to get the ball going. We are gradually getting more confident in getting it going and are quite impressed with it. We feel that it is helping me with my De Quervains Tendinitis.

2 mensen vonden dit nuttig

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Bill

Excellent

Beoordeeld in het Verenigd Koninkrijk op 7 februari 2020

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I play the piano, and recently bought a new digital piano with a heavier action than I was used to. I strained the fifth and fourth fingers of my right hand while practising five finger exercises. I am using both the Powerspin and Powerball. I have not yet made a complete recovery, but I have high hopes. While exercising with the Powerball, I can feel that it is effective.

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Frits Hoen

Cure for tendonitis

Beoordeeld in het Verenigd Koninkrijk op 10 februari 2021

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This really helped with my Golfer's Elbow. I used to wake up in severe pain. Just 10 minutes with this device and a bit of finger stretching every other day and I am cured. No pain at all now - it started working after only a few days as well.

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antony

Disappointed

Beoordeeld in het Verenigd Koninkrijk op 20 januari 2022

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Its not great at all! Delivery was same day that’s the only good thing! Unfortunately I misread the spec and instead chose it thinking it was battery operated due to the LCD SCREEN which actually there isn’t one! I’m trying to heal a wrist injury this just seemed to aggravate it as it needs the wrist to move correctly to get going which is no good when it’s injured

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4 sterren		20%
3 sterren		7%
2 sterren		3%
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